春節(jié)小長(zhǎng)假剛過(guò)完，大家開始回歸工作崗位。但是春節(jié)往往打破了我們?cè)瓉?lái)的生活規(guī)律，親朋好友頻繁相聚，大家都是在家吃吃睡睡，相信早就沒(méi)有了過(guò)年之前的狀態(tài)，雖然這是很正常的現(xiàn)象，但大家還是要收收心，找回自己的工作狀態(tài)。因?yàn)樾碌囊荒暌呀?jīng)開始，我們也要朝著自己的夢(mèng)想奮斗啊，調(diào)整好心態(tài)投入到工作中才是最重要的。

新年新起點(diǎn)，要明確樹立好自己的目標(biāo)，有規(guī)劃地去完成，只要心中有目標(biāo)，做事情的時(shí)候才會(huì)更加有動(dòng)力。

首先，早睡早起，調(diào)整作息時(shí)間。很多人在春節(jié)期間把時(shí)間安排的很滿，生活不規(guī)律，休息時(shí)間少，睡眠不足，在家也是睡到自然醒，沒(méi)有鬧鐘，也不需要按時(shí)出勤。但是當(dāng)你上班后，每天要按時(shí)上班，這就需要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。

然后，心理暗示，調(diào)節(jié)好心態(tài)。有些人假期一結(jié)束就迅速投入到緊張的學(xué)習(xí)和工作中，而變得焦慮不安，難以集中精力，因此，為避免出現(xiàn)節(jié)后焦慮、抑郁的心理問(wèn)題，在節(jié)后除了通過(guò)睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等調(diào)節(jié)外，還要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。暗示自己春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，提前安排好工作，上班后把最重要、最急迫的事情做完，循序漸進(jìn)，逐步恢復(fù)節(jié)前的工作節(jié)奏。經(jīng)過(guò)一周的調(diào)整，一般就可以把心態(tài)調(diào)整好。

總之，適當(dāng)給自己壓力也是一種盡快進(jìn)入工作狀態(tài)的方法，給自己多安排一點(diǎn)工作，時(shí)刻處于一種有激情的工作狀態(tài)中，能較快調(diào)整假期后的各種不適。剛復(fù)工的員工就和放假剛回學(xué)校的學(xué)生一樣，大家雖然說(shuō)在教室里面了，但是心還在外面，還是要盡快收心。假期過(guò)完了，我們也需要好好工作，為自己的目標(biāo)奮斗。

文：內(nèi)蒙古公司 溫旭