隨著工作和生活節(jié)奏不斷加速，企業(yè)員工的壓力也隨之越來越大。為呵護(hù)員工心靈，引導(dǎo)員工正確地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，進(jìn)而有效緩解心理壓力，11月5日下午，珠海公司工會(huì)舉辦心理健康知識(shí)專題講座，邀請(qǐng)珠海陽(yáng)光心理咨詢中心主任、珠海市心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馬玲娜博士進(jìn)行主講，公司各部門/車間員工代表100多人參加講座。

馬玲娜博士作了題為《現(xiàn)代職業(yè)人士心理健康減壓調(diào)適法》的專題講座。她首先從專業(yè)的角度解讀了心理健康的概念，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)、理性看待壓力問題，樹立正確的心理健康管理理念。

隨后，她又從心理健康和壓力管理方面，通過生動(dòng)的案例進(jìn)行了系統(tǒng)、全面的心理關(guān)愛講解。教會(huì)大家認(rèn)識(shí)自身的壓力源、學(xué)會(huì)妥善應(yīng)對(duì)壓力、并進(jìn)行自我壓力緩解和釋放。

針對(duì)當(dāng)前公司員工的壓力與情緒現(xiàn)狀，馬博士結(jié)合自身的經(jīng)歷，引導(dǎo)大家培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力、樹立人生理想目標(biāo)，掌握心理健康知識(shí)，養(yǎng)成健康的生活方式。

馬博士精彩而生動(dòng)的講解，不僅起到了人文關(guān)懷、心理疏導(dǎo)的作用，還提高了全體職工對(duì)心理健康的重視程度和心理調(diào)節(jié)能力。她通過小游戲讓在場(chǎng)人員現(xiàn)場(chǎng)演練，培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，參加人員和老師積極互動(dòng)，不時(shí)傳來陣陣掌聲和歡笑聲。

此次講座大家受益匪淺，表示通過講座學(xué)到了如何應(yīng)對(duì)心理壓力的方法和技巧，從而更好地放松心情，以健康向上的心態(tài)投入到工作和生活中去，為公司未來發(fā)展做出積極有益的貢獻(xiàn)。

珠海公司十分重視員工心理健康問題，不斷履行服務(wù)職能，把對(duì)職工的關(guān)愛落到實(shí)處，通過專業(yè)人員為員工提供專業(yè)指導(dǎo)、培訓(xùn)和咨詢，提升員工身心健康和工作效能，推動(dòng)企業(yè)和諧發(fā)展。

文：珠海公司 楊煥新

圖：珠海公司 戰(zhàn)閣金