沒有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以像瑜伽，一邊練著身體，一邊練著心智；既可以練得四肢發(fā)達(dá)，又可以練得頭腦清醒；可以說它是修煉心智的身體運(yùn)動(dòng)。對(duì)于練瑜伽的人來說，身體變化是表面，心性變化是根本。自我意識(shí)的控制和自我實(shí)現(xiàn)是練習(xí)瑜伽的最終目的。

瑜伽，可以練就優(yōu)美的身型和優(yōu)雅的氣質(zhì)，給我們帶來多一份自信，多一份堅(jiān)強(qiáng)，讓我們遇到更好的自己。練習(xí)瑜伽并不難，主要是我們要學(xué)會(huì)控制呼吸、控制思想和自我，這需要我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

對(duì)我來說，每次練瑜伽都會(huì)給我不同的感覺，我愿意把它當(dāng)做自己為人處事的一種方式，相信只要去努力就會(huì)有收獲，人生不強(qiáng)求，順其自然水到渠成，是瑜伽使我有了這樣的心境，也是我快樂的理由。

瑜伽讓我學(xué)會(huì)和體驗(yàn)到了許多以前忽略的東西，以后我會(huì)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，感受著它帶給我的喜悅和寧靜。

感謝陳怡兵社長(zhǎng)和勞燕怡老師一直以來悉心的教授，你們的每一句贊揚(yáng)，都成為我的動(dòng)力，每一句指正，都讓我更進(jìn)一步。一起練瑜伽，享受大汗淋漓的感覺吧！

文/圖：中國(guó)銷售部（總部） 馬小娟